衣服輕薄的季節和在聚會等場合穿露背裝的時候，好不容易化好了妝弄好了頭髮背後卻長了痘痘的話真的很令人沮喪。
正是因為自己看不見的後背，所以痘痘也不知道什麼時候長出來。
那麼後背痘痘是怎樣長出來的呢？來看看原因吧。
後背痘痘的原因就是這個
痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌
很多人都知道「痤瘡丙酸桿菌」是形成痘痘的原因。
臉部痘痘的原因是痤瘡丙酸桿菌，背部和臉部一樣都是毛孔多的部位，所以是適宜痤瘡丙酸桿菌居住的環境。
痤瘡丙酸桿菌是「常在菌」也就是人體上原本就有的細菌，並不是特別的細菌。
痤瘡丙酸桿菌喜好空氣稀薄脂肪多的地方，所以對於痤瘡丙酸桿菌來說堆積皮脂的痘痘（臉部，胸口，後背的痘痘）是最好的環境。
為了不要讓痤瘡丙酸桿菌增加，重要的是不要讓黑頭粉刺堵住毛孔。
還有一個馬拉色菌是真菌的一種，和痤瘡丙酸桿菌一樣是常在菌的一種，會導致後背，胸口，和手臂的痘痘。
因為喜歡皮脂和濕氣多的地方，所以皮脂分泌多的油性皮膚的人要注意。
壓力和對肌膚的刺激
和臉部的痘痘，粉刺和皮膚問題一樣，壓力也是後背肌膚的敵人。
不光是精神壓力，過長時間暴露在紫外線下，穿不透氣的衣物和摩擦都會給肌膚帶來壓力導致痘痘。
雖然眼睛看不見，但洗衣精和柔軟劑也有可能導致痘痘的產生。
睡眠不足和飲食等生活習慣的紊亂
這也是和臉部痘痘一樣，是導致背後痘痘惡化的原因。
肌膚的「新陳代謝」機能會因為睡眠不足無法正常進行，導致痘痘產生。
睡眠不足和暴飲暴食會破壞自律神經的平衡，營養不均衡也是對皮膚有害的。
遺傳
毛孔容易堵塞的人，皮脂分泌多多人原本就是容易長痘痘的。不過注意生活習慣和護理就能保持肌膚健康。
清洗方法也有對策？不要用力擦洗後背紅色痘痘！
看到後背的痘痘有人就會想「用硬毛巾擦洗掉！」但用力擦洗反而會導致惡化…！
瞭解洗澡時的重點吧。
從身體上部開始洗
你是以什麼順序洗澡的呢？
先洗身體再洗頭的人要注意！好不容易洗乾淨了背後再洗頭的話，背部就會因為洗髮精和潤絲精的油分堵塞毛孔。
洗澡的時候要從頭髮，臉部，上半身，下半身的順序洗。
而且為了不讓洗髮精和潤絲精流到背後，最好是把頭髮梳到前面洗。
溫柔清洗肌膚
雖然說過剩的皮脂會導致毛孔堵塞形成痘痘，也不能用清洗力度強的肥皂和粗硬的毛巾清洗。
如果把必要的皮脂也洗掉的話皮膚就會乾燥，反而會讓身體分泌更多皮脂。
而且發紅的痘痘是因為炎症產生的，所以用硬質毛巾搓洗反而會產生不好的效果。
為了消除炎症，要用肥皂打出泡沫用柔軟的毛巾溫柔清洗，並且沖洗乾淨。
38～39℃是適當的溫度
雖然熱熱的洗澡水的確舒服，但過高的溫度會洗去必要的皮脂。
不僅如此，溫度過高還會刺激交感神經。
為了調整自律神經的平衡，更推薦一邊放鬆，使用不會過分洗去皮脂的38～39℃的溫水洗澡。
對付後背痘痘，肌膚護理和飲食也很重要
為了好的皮膚，飲食和適當的肌膚護理是很重要的，這一點已經不必多言。
那麼為了預防和改善後背痘痘，需要怎樣的營養素和護理成分呢？
首先是飲食，要儘量攝取維他命A，維他命B群，維他命C和維他命E等美容效果高的營養素。
下面來解說各個營養素都有怎樣的效果。
維他命A
維他命A是「β-胡蘿蔔素」和「視黃醇」的總稱，有強健肌膚和抑制細胞老化的效果。
「β-胡蘿蔔素」在菠菜，胡蘿蔔，南瓜，紫蘇，紫菜等綠黃色蔬菜裡面含有豐富。「視黃醇」在雞肝等動物性食品裡面可以攝取到。
維他命B群
維他命B1，B2，B6等都是維持肌膚健康不可缺少的營養素。
而且，維他命B2和維他命B6有促進脂肪代謝的作用，可以抑制皮脂分泌促進細胞再生。
那麼主要在那些食品裡可以攝取到呢。維他命B1可以從豬肉，肝臟，豆類攝取。維他命B2可以從肝臟，鰻魚，雞蛋，納豆，乳製品裡攝取。
維他命B6可以從魚類（特別是鰹魚和金槍魚等）肝臟，香蕉等。
這樣看來「說到維他命B就是肝臟」肝臟是含有豐富維他命B群的優秀食品呢。
維他命C
維他命C給人的印象是在美白和疲憊的時候攝取，但不僅如此，維他命C是產生連結細胞的膠原蛋白和抑制皮膚和血管老化不可或缺的營養素。
水果（特別是柑橘類和草莓）蔬菜（特別是花椰菜，番茄，燈籠椒等）芋頭類等許多植物性食品裡面都含有。
不過因為維他命C易溶於水而且遇熱容易被破壞，所以最好是生食。
不過分浸泡，煮過長時間，或者用蒸的方法料理都能夠防止維他命C流失。
維他命E
維他命E有抗氧化作用，可以防止脂肪氧化。
是可以預防血液中的LDL膽固醇的氧化導致的動脈硬化的營養素。
血液循環變好代謝也能得到促進。改善新陳代謝。
維他命E在堅果類，植物油，魚類（特別是鰻魚，鱈魚子，青魚等）和鰐梨裡面很豐富。
接下來就來看對後背痘痘有效的肌膚護理成分吧。
雖然背部皮脂分泌旺盛，但比起完全不護理使用化妝水更能期待獲得好肌膚。
推薦使用含有下面成分的身體用化妝水。
維他命C誘導體
維他命C雖然可以改善痘痘和皺紋還有下垂等皮膚煩惱，但直接塗抹維他命C是無法浸透到皮膚深處的。
保證維他命C的美肌效果並且更加容易浸透的就是維他命C誘導體。
異黃酮
成年以後產生的「成人痘」的原因也可能是荷爾蒙平衡紊亂。
異黃酮有雌性荷爾蒙一樣的作用，使用含有異黃酮的化妝水可以幫助調節荷爾蒙平衡。
泛酸
泛酸是對肌膚新陳代謝的正常化能起到作用的成分。
不光可以讓肌膚保持不容易長痘痘的狀態，還能預防痘疤的色素沈著。
生育酚
「生育酚」是維他命E的別名。
前面在飲食的營養素也說過，維他命E有抗氧化的作用。
而且還有抗炎症的作用，在痘痘發炎的時候可以抑制發紅。
富勒烯
有提高肌膚屏障機能的作用。
而且富勒烯因為還有抗氧化作用，可以抑制痘痘炎症，對因為皮脂酸化導致的黑頭也有預防作用。
怎樣治療後背痘疤？如果不能治好的話是不是應該去皮膚科？
應該有很多人背上有痘疤吧？
在痘疤固定之前，可以先試試抑制色素沈著的化妝品。
雖然美容院也可以護理，但因為不是醫療機構所以不能使用對痘痘有效果的藥劑，花費的時間比較長。
應該有很多人知道皮膚科可以治療臉部的痘痘和痘疤，但其實也有診所是可以治療後背的痘痘和痘疤的。
首先來介紹對於正發炎的痘痘，美容皮膚科會採用怎樣的治療法。
化學去角質
使用藥劑去除多餘角質的治療法。
除了治療痘痘，還有人為了促進肌膚再生，改善臉部小皺紋而利用。
治療後，特別是夏天要注意不要曬太陽。
而且每家醫院藥劑的濃度都不一樣，所以要在事前進行諮商。
離子導入
是把維他命C和維他命E等，對有改善痘痘效果的成分塗抹在肌膚表面，通過施加肌膚感覺不到的微弱電流，讓成分浸透到肌膚深處的方法。
比光塗抹的浸透效率好很多倍。
高周波（RF）治療
是把維他命C和維他命E等，對有改善痘痘效果的成分塗抹在肌膚表面，通過施加肌膚感覺不到的微弱電流，讓成分浸透到肌膚深處的方法。
比光塗抹的浸透效率好很多倍。
高周波（RF）治療
過剩分泌的皮脂容易成為痘痘的原因。
高周波（RF）治療通過向痘痘照射高周波（RF）能量，破壞皮脂腺。
不需要擔心火傷，因為只是破壞皮脂腺本身所以通常被用來治療相同位置的痘痘。
荷爾蒙治療
因為雄性荷爾蒙導致角質層變厚或者毛孔堵塞，或者因為荷爾蒙平衡紊亂導致皮脂堵塞毛孔容易導致痘痘產生，所以荷爾蒙藥物也是治療痘痘的方法。
荷爾蒙治療比起其他治療法實施的診所要少。
輸液治療
通過輸液補充維他命C或者維他命B等有改善肌膚效果的成分可以更有效率地吸收。
與其說是立馬見效的痘痘治療，不如說是養成不長痘痘的健康肌膚的方法。
接下來分種類介紹對於色素沈著的痘疤，，美容皮膚科會進行怎樣的治療法。
發紅的炎症痘疤
有「V-Beam雷射」和「Photo RF」等方法。
V-Beam雷射是通過擴張血管改善肌膚泛紅的治療法。
因為是對血管中的血紅蛋白產生反應的雷射光，所以不僅在泛紅痘疤上而且在紅臉和紅色痣的治療上都有運用。
Photo RF主要是用在色斑，暗沉，雀斑上有使用的光治療器，因為能夠抑制毛細血管的擴張所以也被用於治療泛紅痘疤和紅臉的治療。
色素沈著痘疤
有「去角質」和「導入離子」等方法
之前在“皮膚科的痘痘治療法”也有說明過，去角質可以促進肌膚再生，改善色素沈著的部位，離子導入可以讓對色素沈著有改善效果的成分浸透到肌膚深處。
凹凸不平等痘坑
主要有「點陣激光」等方法
是照射可以激活真皮膠原蛋白生長的雷射治療法，對痘坑，毛孔，傷口都可以使用還能幫助肌膚變年輕。
正是自己看不到的後背才更要「No痘痘」保持美麗！
時尚的大敵後背痘痘，如果長出來的話就很難護理。
首先為了不長痘痘，要穿不給肌膚壓力大衣服，並且保證充分的睡眠，還要注意使用營養均衡的食物。
而且為了讓皮脂量維持在最好的狀態，需要溫柔清洗後背，並且使用化妝水等進行保濕也是很重要的。
如果做到了這些後背還是會長痘痘的話或者痘疤嚴重的話去看皮膚科醫生也是一種手段。雖然也可以買到改善肌膚問題的醫藥品，但是皮膚科也會開維他命藥，軟膏等藥物。
對於無論如何都沒法治好的痘痘和痘疤，有些皮膚科可能會推薦雷射治療或者去角質的治療方法。但這類方法並不便宜。
不光是臉部，日常生活中也要對背部的肌膚做好護理，過健康的生活！
