摸摸臉時發現「咦？怎麼長了一顆東西…」，告訴您有可能是長「下巴腫塊痘痘」。
下巴長一顆大痘痘跟其他部位的痘痘不一樣，外表像腫塊。
當你發現的很多時候，它已經變得又紅又大，甚至是腫起來，而且一摸還會覺得「痛！」的麻煩痘痘。
而且還長在容易被人看見的下巴，讓人很不開心。
另外還有些人會煩惱著「明明治好的它又再長出來」。
重點是，它有可能不是痘痘來的…！
這麼讓人煩心的下巴痘痘。
為什麼下巴會長痘痘呢？相信大家都很在意原因跟怎麼醫治吧。
不是一般下巴痘痘的話，那它到底是什麼東西呢？
這次就為大家詳細介紹有關下巴痘痘或是痘痘以外的東西，及治療方法和復發預防對策！
弄明白下巴長痘痘的原因
導致下巴長痘的原因有很多。
而下巴比其他部份更容易受到體內不適所影響，因此當身體不適或生理前都容易長痘痘。
在下面總結為什麼下巴會長痘痘。
比其他部位更容易累積皮脂。
下巴的皮膚跟其他部位比起來厚且硬。
所以，毛孔深的同時，皮脂也會容易累積至毛孔深處。
毛孔深處累積的皮脂和污垢會很難排出。
此外，下巴有很多皮脂線，所以皮脂分泌過多會容易堵塞毛孔，這也是引起下巴長痘的主要原因。
汗腺很少，卻有很多皮脂腺、毛孔較深等這些下巴的特徵都是原因。
下意識去摸痘痘的情況很多
很多人都會下意識去摸下巴或輪廓。
好像是手托腮思考，或是手機貼著臉等，這些所有人都會做的行為都可能是原因。
另外就是在意下巴長出來的痘痘而一直摸…。
下意識去摸或擠都會導致痘痘惡化。
而且因為手摸過很多地方，所以手上很多雜菌。
錢、手機、門把手等很多人摸過的東西，讓您在不知情的情況下手上沾滿雜菌。
就算以為已經洗手沒關係，可是下意識摸東摸西而變髒的手又不小心摸下巴等等。
若雜菌走進毛孔深的下巴皮膚內，便會繁殖出痤瘡菌，引起發炎長痘，有時候更會惡化。
另外，肌膚會因下意識的觸摸而受到刺激，引起自我防衛反應使角質層變得更厚…。
角質層變厚會份外容易長出下巴痘痘或惡化，真的很難搞。
日常的保養護理不到位
要是問你日常保養護理的時候有沒有好好顧及到下巴以及嘴唇周圍的話我想很多人都不會說自己做得很好吧。
而理由在於臉頰等皮膚面積大的部分會著重使用很多化妝水，但是像是下巴或者是嘴唇周圍附近的話使用的化妝水不會很多。
這也是因為這些部位很難上化妝水。
但是整張臉裡面嘴巴是最經常動的地方，因此肌膚也容易乾燥。
而嘴巴以及下巴附近也是一樣。
肌膚乾燥的話會讓角質變厚侵占毛孔的空間讓皮脂更容易堵塞。
所以會更容易生長成人痘。
這是成人痘不同於青春痘的特徵之一。
同時下顎附近也容易照射到紫外線。
就算有用防曬霜大部分人也只會注重臉部中間的部分，對於邊緣很多人都只是草草了事。
然後還有就是洗面乳沒有沖洗乾淨什麼的！
洗臉的時候面部中間大部分人都會沖洗感覺。
但是一到臉部邊緣的話很多人也就會草草了事，看不到注意不到。
基於以上種種原因，下顎部分就會變得很容易滋生成人痘。
荷爾蒙失衡
女性特別是生理期前容易荷爾蒙失衡。
荷爾蒙失衡會讓男性荷爾蒙分泌過多從而導致更容易長痘痘。
下顎周圍男性的話會容易長鬍鬚，而女性也會受到男性荷爾蒙的影響變得容易出現各種問題。
男性荷爾蒙積極作用則會讓皮脂的分泌增加因此毛孔也會更加容易被堵塞，成為引起痘痘的要因。
如果每次都是同一時期長痘痘的話可能是生理期前的經前症候群（PMS）所引起的。
經前症候群（PMS）是荷爾蒙最容易失衡的時期，受到此影響人體受到的壓力會變成各種問題出現在肌膚上。
下顎的痘痘很多時候也都是受到經前症候群（PMS）影響，所以如果要來月經了的話最好多注意保養。
同時也有其他女性獨有的生理不順等婦科疾病也會引起下顎痘痘。
如果感到腸道不適了的話
如果因為一些原因感到腸道不適的話可能會導致攝入的食物消化不良。
一旦引起消化不良的話，吃的食物的營養就很難被吸收，會對身體產生各種各樣的影響。
如果影響到肌膚的話會變成下顎痘痘出現在皮膚上。
同時如果是因為治療長期使用抗生素也會讓腸道的功能下降。
腸道的功能下降會降低皮膚的抵抗力，因此更容易長出下顎痘痘。
然後維他命B也會引起腸道不適，影響到肌膚而讓痘痘更容易滋生。
壓力或偏食等生活習慣
不養生的食生活、運動不足、壓力累積、睡眠不足等的生活習慣都會讓容易受體內影響的下巴長痘痘。
常吃炸物或肉類，會攝取必要以上的脂質，導致皮脂分泌過多
運動不足會降低身體新陳代謝，使體內各個機能低下，脂肪亦因此容易累積。
脂肪增加使老廢物質不能排出體外，也會影響肌膚狀態。
肌膚狀態惡化，下巴也理所當然受到影響而長痘。
壓力累積會讓荷爾蒙失平衡。
荷爾蒙平衡不好，是導致長痘痘的主要原因之一，所以不累積壓力是很重要。
睡眠不足讓睡覺時活躍的肌膚細胞不能好好發揮作用。
因為，肌膚的恢復能力或保護機能會下降，繼而給下巴一個容易長痘痘的環境。
上述就是導致下巴長痘痘的原因。
這些原因在現今社會上的多數女性都看到得。
一不小心，就造成一個下巴容易長痘痘的環境出來。
因此，了解上述原因並打造不容易下巴長痘痘的肌膚是非常重要。
覺得痛是什麼緣故？
下巴痘痘的特徵是跟長在其他部位的痘痘比起來容易感到痛楚。
為什麼會痛呢？是因為下巴痘痘生長得比其他部位快。
痘痘生長得快，發炎就會越來越嚴重，所以一旦發現長痘時就會覺得特別痛。
另外，下巴附近的肌膚狀態很難治癒也容易惡化。
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5個治療下巴痘痘的方法
對於已經長出來的下巴痘痘，最重要就是要根治原因。
下面總結有關治療下巴痘痘的方法。
1.不要再下意識去摸下巴
如果是下意識地摸下巴或輪廓的話，那麼就有意識地去戒掉這個習慣。
戒掉手托腮這些無意識的行為或是小心在吃飯時不要沾到食物湯汁。
另外，有些人會因為想要遮掩顯眼的下巴痘痘而戴口罩，但實際上肌膚會因為口罩而受到刺激使其惡化。
更嚴重有可以會長出大量痘痘。
所以下巴長痘時最好別戴口罩，不要悶到肌膚讓它受到刺激。
2.仔細地保養下巴或輪廓
平常也要好好保養下巴或輪廓附近。
為不讓下巴的痘痘惡化，要謹慎保養。
護養品可使用具有殺菌及抑制炎症作用的維他命C配方產品。
維他命C可以促進幫助肌膚組織的膠原蛋白再生，亦可以把肌膚代謝更新調整正常。
肌膚代謝更新調整好，肌膚組織細胞也會變得活躍。
細菌變好，提升肌膚再生能力，使下巴痘痘得以改善並預防痘痘印。
現今的護膚品大多配合維他命C，若想要更有效攝取，可考慮服用維他命C補充品。
透過從皮膚外部和內部滲透維生素C至皮膚組織，可打造不會長痘痘的肌膚。
如果獲取更高的維他命C效果，可選擇配合「高濃度維他命C」的產品。
高濃度維他命C比一般維他命C的滲透力高，能有效調整肌膚狀態。
3.改善不良生活習慣
改善並養成良好生活習慣很重要。
改善壓力或食生活，讓自己生活過得健康。
可以透過興奮或是跟朋友遊樂來抒發壓力。
飲食方面，注意營養均衡。
多吃含有對下巴痘痘有效的維他命C的蔬菜和水果。除了肉類也可以吃魚類維持一天3餐的平衡。
另外，做10到30分鐘的簡單運動或拉筋。
僅這樣就可以提高代謝，調整好肌膚狀況，使煩人的下巴痘痘這些成人痘不容易再長出來。
「不太喜歡運動」的人可以嘗試做一些容易融入日常生活的運動和拉筋。
像最近就有些可以邊看影片邊做的運動。
尋找看看自己可持續，不會成分負擔的方法，適度鍛煉身體。
4.正常的睡眠時候很重要！
睡眠對調整肌膚狀態是不可缺少！
因為睡覺正是體內的時候。
細胞活躍可以生成和恢復皮膚，可想而知充足的睡眠是很重要。
建議在對肌膚好的黃金時間22點到凌晨2點睡覺。
但是，有些人因為工作或家裡的關係而不能在這時間睡覺。
這種狀況的人建議在固定的時間睡7至8小時。
這樣的話生活節奏得以調整，讓身體認識到正在睡覺，可以激活細胞。
良好生活習慣可以提升肌膚再生能力，治好下巴痘痘。
5.平衡荷爾蒙
最後是改善好荷爾蒙的不平衡。
荷爾蒙失調全因體內，所以很難快速解決下巴痘痘的問題。
但是，多攝取類似於女性荷爾蒙的異黃酮或是促進女性荷爾蒙分泌的胎盤會比較容易改善得到。
只要改善到生活習慣或荷爾蒙失調，下巴的痘痘也會自然治好，並且更好調整一個不易長痘的環境。
以上就是治療下巴痘痘的方法！
如果已經做了上述的，卻治不好下巴的痘痘，建議去醫療機關問診一下比較好。
市面上雖有對痘痘有效的醫藥品，但可能會治不好頑固的下巴痘痘。
做護理、改善生活習慣，使用市面上的藥也治不好的話，就一定要去看看皮膚科。
防止復發，保持美肌的下巴痘痘預防對策
難得治好這麼痛的下巴痘痘，再復發就沒意思呢。
不過下巴的痘痘有可能炎症嚴重，看似治好其實殘留在毛孔深處，再度復發的可能性很高。
因此，徹底根治固然重要，保持身體、肌膚狀態健康也很重要。
那麼，分享一下想要大家注重去進行的3個防止復發對策。
1.改善生活習慣防止復發
改善生活習慣除了能治好下巴的痘痘，也有助防止復發。
不要想說「都已經治好就足夠」，要每天維持。
加上這不僅防止痘痘復發也能提升新陳代謝，對減肥有效。
瘦身打造理想體型，擁有沒有痘痘的肌膚會覺得很開心吧。
2.抒發壓力盡量不要屯積。
最重要是不累積壓力！
壓力是導致荷爾蒙失調的最大原因。
特別是在睡眠不足的狀態下，除了容量屯積壓力，荷爾蒙也會容易失調。
這是由於腦沒有得到休息令身體也沒能休息，壓力就會不斷屯積起來。
睡前盡量不要玩手機或用電腦比較好。
手機和電腦的光對眼睛不好，而且因為這些光會活性化腦部，就算睡著也不能真正去掉疲勞。
睡前可以試試做像瑜珈的簡單拉筋來放鬆自己再睡。
這樣可以緩解全身疲勞進入深層睡眠。
另外，有氧運動也能預防痘痘，非常推薦喔。
拉筋跟有氧運動都是可以鬆弛因壓力而變硬的肌肉，改善血流。
這可以輕減身體承受到的壓力。
但壓力不能全部去除的吧。
可以試試配合之前提到解散壓力的方法再加上找尋自己的減壓力方法。
沉浸在自己的愛好中、去唱K等等有很多種方法，自己尋找看看適合的吧！
3.正確的洗臉和保濕護理
日常的護理對於防止下巴痘痘復發非常重要。
只要洗臉和保濕做得正確，便能減輕對肌膚的刺激。
建議的洗臉時間是洗頭髮後。
因為洗頭髮時洗髮精一定會沖到臉上。
為了好好沖走落在臉上的洗髮精，在洗頭後洗臉可以讓肌膚漂亮。
讓洗臉乳好好起泡也是一個大重點。
現在到處都能買到起泡網，用起泡網弄出來的綿密泡泡好洗臉。
現在到處都能買到起泡網，用起泡網弄出來的綿密泡泡好洗臉。
洗臉後的保濕工作也要做好。
很常護理不足的下巴周圍，可使用沾滿化妝水的綿花來做面膜。
因為只是下巴周圍的面膜，所以就算早上很忙也能簡單進行。
然後就是為了防止復發，不要一直摸下巴周圍。
因此，讓沾滿化妝水的綿花補水更有效果。
下巴滲透充足水分後，再用乳液鎖水。
這樣做可讓水分擴散到肌膚的角質層，促進代謝更部使其成有彈力。
當水分到達肌膚角質層時，細胞變得活躍並可以產生新的細胞。
當新細胞形成，它會排出藏於皮膚深處，導致下巴痘痘復發的炎症。
只要排出引起痘痘的原因，毛孔深處得以滋潤，毛孔便會收緊保持美麗的狀態。
以下就是3個防止下巴痘痘復發的預防對策！
只要平常生活意識著，有可以阻止麻煩的下巴痘痘再次復發。
加上，能擁有美麗的肌膚，身體也能健康，完全提升自己的魅力。
不僅是為了下巴痘痘，為了自己「變漂亮」吧。
可能不是痘痘？很容易搞錯的粉瘤
若保養或塗了市面的藥也治不好下巴痘痘，就有可能是「粉瘤」。
它看起來跟下巴的痘痘是沒什麼分別。
那麼，要怎麼分是下巴痘痘還是粉瘤呢？
下面總結粉瘤的特徵給大家看看。
本來性質就不相同
下巴的痘痘當中有分表面上可見和不可見的丘疹。
看不見丘疹的痘痘是處於毛孔深處的老廢物和被皮脂堵塞的狀態。
這種情況會導致嚴重發炎，並在膿液積聚的狀態下變成痘痘。
而粉瘤是表皮形成出來的袋狀瘜肉。
雖說是瘜肉但因為是良性，所以不是什麼大病無須擔心。
不過瘜肉會變成袋狀的原因現在還沒有解明。
看似是腫塊的粉瘤的裡面是由污垢和廢物積累在皮膚上的壓力所造成。
因為下巴的痘痘和與粉瘤裡面的性質是不一樣。
有孔穴
有粉瘤的皮膚表面上會有孔穴。
這些孔穴叫「開口部」，裡面可以看到累積的老廢物所形成的黑點。
下巴痘痘是不會看到黑點，但粉瘤就會看到。
腫塊能不能捏
粉瘤是袋狀的腫塊，所以可以從外部捏。
但是，痘痘的話因為是皮膚深處的膿液所以捏不到。
粉瘤只能靠手術治好
痘痘可以靠護理和市面的藥治好。
但是，粉瘤就不能。
治好粉瘤需要靠皮膚科做手術取出袋狀腫瘤。
外面看起來沒有，但粉瘤的袋裡還殘留著老廢物。
最重要是改善生活習慣！
怎麼樣呢？
下巴痘痘最重要是盡快治好並預防復發。
如果治不好懷疑是粉瘤可以去醫院看看。
但是如果是下巴的痘痘也可以去問診看看。
千萬不要放著不管，好好根治，保持美麗小臉吧！
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